Brian Brandt

Jyden der kalder en spade for en spade..

  • Online Strategi
  • E-handel
  • Søgemaskineoptimering
  • Google Adwords
  • Ebøger af Brian Brandt
  • Kontakt

13. juli 2007 by Brian Brandt Leave a Comment

Definition af humor del 1

Det er altid godt at slå op i betydningsordbogen. humor = sans for det komiske.
humør = den stemning man er i. komisk = sjov. komiker = skuespiller eller entertainer der underholder med små sjove sketcher eller sange.

Når det så er undersøgt, kan vi sige, at opfattelsen af humor i samfundet er en sjov komiker der blot skal synge en sang eller lave en sketch. Men er den opfattelse ikke en smule gammeldags. Før i tiden var det falden på halen humor, som Gøg og Gokke, Three Stooges og andre fra sort/hvid tiden gjorde så udemærket. Dvs. når folk kom galt afsted, så var det sjovt. Hvorfor var det sådan den gang? Var det fordi man selv gik og frygtede at komme til skade på den måde og derfor var det sjovt at se andre komme galt afsted.

Senere hen blev det en mere stille og rolig humor, hvor man bare skulle give bemærkninger omkring samfundet. Især politikere fik en omgang igennem revyer og teaterstykker. Det var små sjove billeder med en lille tekst til, som kunne sætte latteren i folk. Små uskyldige vitser.
Revyerne var dem der tonegav humoren. Det var Dirch Passers højrøstede attitude og sjove ansigter som tog over og han satte en standard for sketches i revyerne.

Herefter var det den tørre humor, som Finn Nørbygaard præsterede sammen med Jacob Haugaard og hans eget show.
Derefter dukkede der pludselig noget op, som hedder en stand up komiker, hvor det var folk som Casper Christensen, Sebastian Dorset, Jan Gintberg der startede denne trend op. Hvor Tæskeholdet pludselig gav nogle få stand up’ere hæder og når de tog ud for at optræde, hvilket de faktisk havde gjort i mange år inden Tæskeholdet, men var ikke særlig kendte. Pludselig bliver de kendte og hvad de så derefter laver, kan ikke undgåes at være godt, da de rider på en bølge af succes. Dette var startskuddet til Stand-up æraen, som stadig kører i dag.
Dog har der sideløbende kørt en humor, som har udløb af små tv eller radioprogrammer, der skaber en trend af humor. Det startede tilbage med Gramsespektrum, som lavede småprogrammer på DR2, og deres sjove sange og sketches, gav folk noget at snakke om. Senere kom Casper og Mandrilaftalen, Banjo’s likørstue, Drengene fra Angora, WulffMorgenthaler med flodhesten Dolph. Disse skaber en kortvarig trend, som kan ses på, at ingen render rundt og snakker som Drengene fra Angora længere, men mere om Dolph eller hvad der ellers dukker op af sjove små-programmer. Det er medierne der giver denne interesse, da de ofte bliver voldsspillet i radioen eller på TV. Denne humor er ikke holdbar i længden, men giver folk noget af snakke om i et par uger eller måneder og så mættes de af den samme køre.

Stand up komikere i dag bruger utrolig meget humor, der går op i “pik og patter” konceptet, hvor alt der kan henføres på noget seksuelt er sjovt, da det er grænseoverskridende for en person at sige og derfor bliver det sjovt at høre på.
Nogle få stand up komikere går dog andre retninger, såsom Geo, der styrter rundt på scenen og skaber sig helt vildt åndsvagt, næsten ligesom falde-på-halen komik fra Gøg og Gokke, dog bare med meget mere energi. En person som Omar Marzouk kører på etnisk humor, da han selv er af anden etnisk herkomst. Jan Gintberg er utrolig politisk orienteret.

Filed Under: Iværksætter Generelt

13. juli 2007 by Brian Brandt Leave a Comment

Pulstræning maxpuls og træningsintensitet

Efter jeg fik mit pulsur, (Sigma Onyx Fit) har jeg ikke helt vidst hvordan jeg skulle træne og har ikke vidst hvad min max puls eller hvile puls var. Har egentlig haft en del spørgsmål og har det stadigvæk, derfor jeg gik i gang med dette indlæg.

Max pulsen
Det er den højeste puls du overhovedet kan få ud af din krop. Jeg løb en 20 minutters tid og spurtede så et par gange, hvilket frembragte en høj puls på 212.

Mange bruger formlen 220 – alder, hvilket du ikke kan bruge til noget som helst.

Man skal huske, at max pulsen er forskelligt fra person til person, en eliteudøver kan sagtens have en max puls på 170, så hvis man ikke har en særlig høj max puls, skal man ikke tro man har en dårlig kondi.
Det er til gengæld ens hvile puls eller den mindste puls du har. For jo bedre form du er i, jo mindre er din hvilepuls. Den hvilepuls tager du bedst om morgenen når du lige er vågnet. Du kan tage to fingre på dit håndled og mærke din puls, tæl hvor mange slag der kommer i 10 sekunder og så gange det med 6. Dette er en rimelig upræcis måling, så det vil være bedre at have et pulsur på og aflæse. Jeg har stadig ikke fået min hvilepuls målt, så jeg har kun trænet efter antal procent af min max puls.

Træningsintensitet
De fleste pulsure måler din træningsintensitet ud fra kun din max puls. Dvs. du træner i træningszoner. Fx har jeg trænet med tre zoner, da det er hvad mit pulsur kan. Den udregner en procent ud fra min max puls jeg har indstillet på den, 212. Så træner jeg mellem 70% – 80% på mine lange ture.

Normalt vil du beregne din træningspuls ud fra denne formel:
Træningspuls = hvilepuls + (maxpuls – hvilepuls)*Intensitet
Men da jeg endnu ikke har fået målt min hvilepuls, har jeg regnet min træningspuls kun ud fra min max puls.

Lad mig give et eksempel:
Lad os sige min hvilepuls er 60 og max puls 212
Ud fra formlen ovenfor
60 + (212-60) * 0,7 = 166
60 + (212-60) * 0,8 = 182
Ud fra en procent ud af kun max pulsen
212 * 0,7 = 148
212 * 0,8 = 170

Så der er en hvis forskel, da man ud fra den første formel, kan man arbejde med en højere puls end den sidste. Teoretisk set er den anden mere præcis og vil variere jo længere frem i din træning du kommer, for din hvilepuls bliver mindre.
Næste gang jeg laver et indlæg, vil jeg have målt min hvilepuls og så vil jeg forklare lidt mere om træningszoner, træningsintensitet, max puls og hvilepuls. For så vil jeg bruge mine egne pulsværdier.
Du skal være velkommen til at indsætte din hvilepuls og max puls i en kommentar til dette indlæg, da det kunne være sjovt at forholde sig til andres max puls og hvilepuls.

Filed Under: Iværksætter Generelt

13. juli 2007 by Brian Brandt Leave a Comment

Pulsur Sigma Onyx Fit

Løber du Maraton, eller løber du bare for god motions skyld. Vil du muligvis lidt mere med din løbetræning, så kommer her en lille anmeldelse af et godt pulsur, som ligger hjemme i skabet og kun er brugt et par måneder i en marathon træning.

Pulsuret – Sigma Onyx Fit
Her er et link til den officielle hjemmeside for Sigma pulsure, (på engelsk) og en beskrivelse af pulsuret:
http://www.sigmasport.com/en/produkte/pulscomputer/onyx/onyx_fit/

Den koster i butikken vejledende udsalgspris på 1.000 kroner, men jeg startede ud med et andet pulsur, en Sigma PC 15 – http://www.sigmasport.com/en/produkte/pulscomputer/topline/pc_15/
men da jeg var ude og løbe over Skjern engene en aften, kunne jeg intet se i et kvarters tid, da der ikke var lys i den, så den sendte jeg tilbage til Korsholm og fik en bedre udgave tilbage og betalte differencen.
Men jeg søgte lidt rundt, og hvis man ikke har noget imod at vente en uges tid på den, så kan den bestilles fra Tyskland, på amazon.de, hvor jeg fandt den, helt ny, til 68,5 EURO. Linket er her følgende:
http://www.amazon.de/sigma-pulsmesser-onyxfit

Jeg er helt vild med dette Sigma Onyx Fit pulsur, for den har lige præcis de funktioner jeg skal bruge og ikke mere. Så ikke en masse gejl man kan blive forvirret over og der er lys i den, hvilket aktiveres med et enkelt lille tryk på siden. Man indsætter sin max puls, og så regner den selv tre zoner ud, alt under 70% af max puls, mellem 70% til 80% og så 80% +. Du kan også selv gå ind og ændre disse zoner, hvis du mener at dine pulszoner skal regnes ud fra max pulsen minus minimums pulsen, som jeg på et tidspunkt vil få uddybet i en artikel.
Undervejs når du løber, kan du konstant holde øje med hvor lang tid du har løbet, din puls og så hvor mange procent af din max puls du løber. Lige præcis de facts du gerne vil se. Du kan også pause pulsuret undervejs, hvis du lige møder en du kender eller hvis du binder snørebånd på dine løbesko.
Når du løber, har du en indikation af, hvilken pulszone du er i, og hvis du går fra en puls zone til en anden, kommer der et par bips. Det smarte er, at hvis du går fra puls zone 1 til puls zone 2 hører du to bips, går du op i puls og går fra puls zone 2 til puls zone 3 hører du tre bips. Hvis du går ned igen fra puls zone 3 til puls zone 2, hører du to bips. På denne måde kan du faktisk lytte dig til hvilken zone du er i, og om du lige skal sætte tempoet ned eller op og hvis det er koldt, behøver du slet ikke få hånden ud af trøjen ;-). Dette er en af de funktioner jeg er helt vild med, for du kan indstille højden af bippet, så selvom du hører musik, kan du stadig høre bippet.
Ved hjælp af disse 3 zoner, kan du indstille dem manuelt og lave din interval træning, som du også har brug for i din maraton træning, men det kommer jeg nok til senere.

En funktion, som jeg ikke rigtigt ved om jeg kan bruge til noget, er nedkølingsfunktionen som kommer når du slutter dit løb. I 3 minutter måler den din puls hvert 30. sekund. Men det handler vel lidt om restutition og lungekapacitet, men det vil jeg undersøge på et tidspunkt og så beskrive her på bloggen.

Når du er færdig med turen, kan man tjekke både hvor lang tid og hvor meget procentmæssigt du har været i hver af de tre zoner. På denne måde kan du holde styr på om din træning har været effektiv nok, du kan se den maximale puls du har haft, den gennemsnitlige puls du har haft under løbe turen. Du kan se dit kalorieforbrug, hvis du løbetræner for at tabe dig lidt undervejs og styrer din kost med kalorier.
Pulsuret har hukommelse for de sidste 7 gange du har løbet, så hvis du ikke lige får skrevet det ned de første par gange, kan du altid gå ind i hukommelsen og finde din sidste løbetur. Her kan du så også finde det totale løbetid, men der vil jeg hellere taste det hele ind i et excel ark og så på den måde følge min udvikling.

Dette er helt klart et pulsur jeg vil anbefale og for cirka 600 kroner med forsendelse fra Tyskland, så er det et helt igennem fantastisk pulsur. Det eneste jeg savner er en hastighedsmåler, men det kræver en GPS i pulsuret og så stiger prisen op til mindst 2000 kroner. Det jeg gør i stedet for, er at bruge iForms løberute optegner og så finde tiden for mit løb bagefter.
Men jeg har kun plusser til overs for dette pulsur og det er dette pulsur jeg vil referere min træning til undervejs i denne blog.
Pulsuret Sigma Onyx Fit kan købes her:
http://www.amazon.de/sigma-pulsmesser-onyxfit

Filed Under: Iværksætter Generelt

  • « Previous Page
  • 1
  • …
  • 172
  • 173
  • 174
  • 175
  • 176
  • …
  • 178
  • Next Page »

Det bedste webhotel

Hvis du skal have en hjemmeside og gerne vil have et billigt, men stabilt og fornuftigt webhotel, så brug Simply (tidligere Unoeuro):

Suveræn Hosting

Det bedste Chat system

Powered by LiveChat

Seneste indlæg

  • Ny tilværelse som lønslave
  • 5 værktøjer jeg bruger i min online marketing
  • Hvad er min virksomhed værd?
  • Få dit barn til at lære via ipadden med Osmo
  • Jeg har splittestet Viabill og resultatet er skræmmende

Underkategorier

  • Iværksætter Generelt
  • Ledelse
  • Læserspørgsmål
  • Nyheder
  • Sociale Medier
  • Webanalyse
  • WordPress
  • Affiliate marketing

Evergreen indlæg

  • Excel som billigt regnskabsprogram
  • Regnskabs føljeton - lær alt det basale
  • 10 trin til flere besøgende
  • Lynkur
  • Hvordan man får en billig webshop

Andre ressourcer

  • Forside
  • Om Brian Brandt
    • Mine projekter
    • Online Marketing Rapporter
  • Kontakt Mig

Copyright © 2021 · Generate Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in