Sommerferien er overstået, og nu skal der knokles igen. Jeg har derfor sat mig et langsigtet mål – min løbegejst er nemlig vendt tilbage. Derfor har jeg sat mig det mål, at løbe et marathon til april næste år.
Dem der følger mig på Facebook eller Twitter ved, at jeg allerede er i fuld gang – og dem der spiser frokost med mig hver dag, ved også at jeg har kørt en lidt speciel kost (baseret på min lynkur) den sidste uges tid, som har resulteret i et vægttab på 3,5 kilo.
Hjælp mig med mine delmål og vind Jysk eMarketing eller Webshop Hvordan
Nu kan det godt være, at salget af mine ebøger falder, men jeg sætter en af de to ebøger på højkant, hvis du hjælper mig med at holde min gejst ved lige og overholde mit delmål.
Mit første delmål – at løbe minimum 2 gange om ugen indtil d. 1. november 2011.
Mit andet delmål – at løbe minimum 20 kilometer i ugen fra d. 1. november 2011 til 1. feb 2012.
Mit tredje delmål – at have løbet 20 kilometer på 1 dag, en gang i ugen fra d. 1. februar 2012 frem til marathon.
Hvis jeg ikke overholder mine delmål i en uge, vil de første 5 der nævner det overfor mig på Twitter, Facebook, Denne blog, Email eller telefonopkald, vinde en af mine to ebøger.
En uge strækker sig fra mandag til søndag.
Du kan følge min færden på Endomondo – Min Profil – Jeg løber med min iPhone og tracker det hele.
Endomondo er også en af årsagerne til min nye gejst – det er simpelthen så fedt at løbe med sin iPhone og kan følge distancen, farten og tiden. Det giver en helt anden statistik end da jeg sidst trænede op til et marathon. Det betyder at jeg får en god oversigt over alle mine løb hos endomondo.com.
Jeg håber du vil hjælpe ud med gejsten – og hvis du også løber og bruger Endomondo – så tilføj mig, og lad os løbe om kap i cyberspace :-).
Jeg er også blevet gjort opmærksom på en anden mulighed, hvis du har et Garmin Pulsur. Der kan du hente løbeprogrammer ned og styre din træning efter det.
Al held og lykke! Det er noget af en præstation at gennemføre et marathon, men hvor der er vilje er der vej. Du virker nu ikke just som typen der giver slip og lader det hele flyde ud i sandet, så jeg tror på dig! Jeg tror jeg selv vil starte med at halvere kropsvægten og så tage marathon drømmene til den tid :o) Vil så vidt muligt prøve at følge med til du når dit mål. Der findes nu ikke noget mere motiverende end andres kampgejst og tydelige viljestyrke 🙂
Sådan! For 3 mdr. siden satte mig selv et mål om at løbe marathon om 2 måneder (fra nu)…jeg lagde en løbeplan, der var noget mere aggressiv end den du fremlægger og sidder i dag med 1 gang skinnebensbetændelse + et knæled der ikke vil som jeg vil…så jeg tror du har den rette tilgang, der netop gør at DIN plan kommer til at holde!!
Held og lykke her fra i hvert fald!
Ja – det løber kun ud i skader, hvis man ikke får trænet nok inden sådan et ekstremt løb.
Fedt, jeg har altid selv tænkt på at løbe en Marathon, men kommer nok aldrig til det.
Glæder mig til at følge det, for der bliver lidt opdateringer på bloggen også ?
Sådan Brian – held og lykke med det!..
Er det Copenhagen marathon? – den overvejer jeg nemlig også at løbe…